Svetlá bez modrej zložky

Vedeli ste, že svetlo, ktorým si večer svietite, môže zásadne ovplyvniť váš spánok, náladu a celkové zdravie? Modré svetlo, ktoré je prirodzenou súčasťou denného svetla aj väčšiny bežného umelého osvetlenia, sa večer stáva nežiaducim narušiteľom nášho prirodzeného rytmu. Riešenie? Svetlo bez modrej zložky - moderný spôsob, ako si dopriať pokojné večery a kvalitný spánok.

Prečo sa vyhýbať modrému svetlu večer?

Modré svetlo je počas dňa skvelým pomocníkom - zvyšuje energiu, koncentráciu a produktivitu. Večer však pôsobí úplne opačne. Narúša cirkadiánny rytmus, brzdí tvorbu spánkového hormónu melatonínu, a tým sťažuje zaspávanie aj kvalitu spánku. Okrem toho môže prispievať k vyššiemu stresu, zlej nálade a dokonca negatívne ovplyvňovať imunitný systém.

Svetlo bez modrej zložky - ako funguje?

Svetlá bez modrej zložky sú špeciálne navrhnuté tak, aby nenarušovali večerný pokoj. Majú jemný oranžový nádych pripomínajúci plameň sviečky, čo telo prirodzene upokojuje a pripravuje na spánok. Pokiaľ si chcete byť istí, že vaše osvetlenie skutočne neobsahuje modrú zložku, vyberajte produkty s overeným svetelným spektrom.

Ako na zdravé večerné osvetlenie?

Vymeňte bežné žiarovky za tie bez modrej zložky. Aj žiarovky s teplou bielou farbou môžu obsahovať podiel modrého svetla. Pre zdravý spánok ich večer úplne vynechajte.

Zablokujte modré svetlo z obrazoviek. Moderné technológie, ako je nastavenie nočného režimu na telefónoch a počítačoch, vám pomôžu znížiť jeho vplyv. Pre 100% ochranu siahnite po špeciálnych okuliaroch blokujúcich modrú zložku.

Výhody osvetlenia bez modrej zložky

• Upokojí vašu myseľ a vytvorí príjemnú atmosféru.
• Urýchli zaspávanie a zlepší kvalitu spánku.
• Upevní váš cirkadiánny rytmus, čím dlhodobo podporí vaše zdravie.
• Zníži stres a prispeje k lepšej nálade.

Nemusíte sa vzdávať pohodlia ani moderných technológií – zdravé večerné svetlo je dostupné pre každého. Doprajte si každý večer odpočinok, ktorý si vaše telo zaslúži.